DIETA CICLICADa qualche tempo si sente parlare di dieta ciclica o carbo cycling. La sua validità nella prevenzione di condizioni di stasi del metabolismo e della sua capacità temporale nel mantenere l’efficacia dello stimolo bruciaContinue reading
Mese: Marzo 2019
Nutrizione – come preparare la Rice Cake
Come ho già scritto in un altro articolo, la ricecake o torta di riso, è uno degli spuntini più gettonati in gruppo World Tour e non solo.Ma come si prepara questo delizioso spuntino ricco diContinue reading
Preparazione – perché utilizzare un Power Meter e cosa offre il mercato
Il power meter offre dati oggettivi, il cardiofrequenzimetro offre dati soggettivi. Da qualche anno nel mondo professionistico, ai cardiofrequenzimetri, sono stati abbinati anche i sensori di potenza PM.Questi sensori offrono un dato oggettivo, che nonContinue reading
Preparazione – XC e la sua evoluzione
Evoluzione dell’XC e quali doti vanno allenate per migliorare le prestazioni?Ricordo quando misi per la prima volta le mie ruote su un percorso di gara XC.Sono passati moltissimi anni, avevo la bici in alluminio daContinue reading
Nutrizione sportiva – Eliminare il grasso con il grasso, è possibile?
CLA Acido Linoleico ConiugatoSe vuoi bruciare del grasso, comprare il CLA potrebbe essere una buona idea, ma prima di acquistarlo forse è meglio informarsi un attimo. Di seguito potrai scoprire molte cose sul CLA.Il CLAContinue reading
Preparazione – quali sono i segnali inequivocabili di una situazione di sovrallenamento?
La condizione di sovrallenamento o comunemente chiamata Overtraining, è una condizione fisica piuttosto diffusa a livello amatoriale.Sono rari i casi riscontrati di condizione acuta, piuttosto sono presenti alcuni sintomi che ne fanno presagire il sopraggiungere.Continue reading
