PremessaNella vita quotidiana, tra il lavoro, la famiglia e varie attività mettiamo il nostro organismo di fronte ad uno stress. Chi pratica sport, ed in particolare ciclismo (endurance o anche gare veloci ed intense comeContinue reading
Mese: Luglio 2019
Preparazione – ferie estive, come trascorrerle e ritrovare nuovi stimoli per il finale di stagione
Siamo a fine Luglio. Qualcuno di noi ha già potuto godere del periodo di ferie, ma molti dovranno ancora farle, mentre per altri sono solo un miraggio.Io ad esempio sono andato a Cuba a fineContinue reading
Gare – La “Marathon” bike per Haiti debriefing
Ieri ho partecipato alla Marathon bike per Haiti che si è disputata ad Attimis in provincia di Udine.Ho preso un po’ troppo alla leggera questa gara, tant’è che mi sono ritrovato la domenica mattina aContinue reading
Tecnica – BDC freni a disco si o no? La mia esperienza personale
Io vengo dalla Mountain bike, quindi per me il sistema frenante per definizione è idraulico a disco.Fino a tre anni fa, pure io, possedevo una bici da strada con sistema frenante tradizionale a pattini, inContinue reading
Nutrizione – colazione n° 2 – dolce e proteica
Oggi propongo una colazione adatta ad ogni sportivo, che tu sia un ciclista, un podista, un lanciatore del disco, un calciatore, insomma una dieta proteica ricca di fibre e sopratutto buona.Oggi ti propongo Yogurt GrecoContinue reading
Preparazione – La prima Marathon 2019 per me – Haiti Marathon
Preparazione Atletica per la mia prima Marathon MTB del 2019ATTIMIS (UD) – 44Km – 1350m D+Nel 2019 ho utilizzato la MTB solo un paio di volte. Mai per gare, solo per diletto. Ho un passatoContinue reading
Gare – La Pinarello Debriefing
Pre gara30/06/2019 sveglia all’alba, come sempre quando si decide di andare a fare una gara su strada. Le buone usanze non si devono mai abbandonare e quindi colazione di sempre. Purtroppo però la sera primaContinue reading
