PremessaUna forza è una grandezza fisica vettoriale che si manifesta nell’interazione reciproca di due o più corpi, sia a livello macroscopico, sia a livello delle particelle elementari. Quantifica il fenomeno di induzione di una variazioneContinue reading
Categoria: Preparazione
Preparazione – Lo stretching è utile ma è importante saperlo fare bene e nei tempi corretti
PremessaQuando giocavo a calcio, prima e dopo l’allenamento, si facevano sempre esercizi di stretching. Oddio chiamarlo così è piuttosto inappropriato, diciamo che si facevano degli allungamenti, dove ognuno di noi allungava nei modi e neiContinue reading
Preparazione – La resilienza.
PremessaIn psicologia, la resilienza è un concetto che indica la capacità di far fronte in maniera positiva a eventi traumatici, di riorganizzare positivamente la propria vita dinanzi alle difficoltà, di ricostruirsi restando sensibili alle opportunità positiveContinue reading
Preparazione – ci sono sempre margini di miglioramento?
PremessaIl ciclismo, ma come altri sport, è un attività sportiva molto complessa. Per ottenere una prestazione di altissimo livello, qualunque livello tu abbia, è importante che tutto sia portato al limite del concesso e delContinue reading
Preparazione – Sabato 21 Bibione Bike Trophy – Io e Max daremo tutto
PremessaDopo la Granfondo Pinarello, la mancanza di particolari stimoli ed obiettivi, mi ha fatto decisamente alzare il piede dall’acceleratore, anzi ho quasi iniziato a premere quello del freno. Lo studio e il mio desiderio diContinue reading
Preparazione – Stagione finita, periodo di riposo o di transizione, cosa fare e come gestirlo
PremessaPer molti di noi la stagione agonistica sta volgendo al termine. Ancora qualche sparata alla GranFondo di Roma, qualche bella gara di XC per conquistare il trofeo di autunno, ma poi inizierà un periodo diContinue reading
Preparazione – allenamento indoor, quale rullo scegliere o meglio la spinbike?
PremessaLa stagione agonistica per molti di noi sta terminando. Ancora qualche gara e poi tutto sarà finito. E’ ormai giunto il momento di staccare un po’ la spina dalle competizioni, recuperare le energie psicofisiche edContinue reading
Preparazione – cos’è per me la preparazione atletica, alimentare, integrativa e psicologica per un atleta amatore.
Cosa vuol dire essere un atleta DDTrainingLa preparazione atletica e quindi la forma fisica si ottengono con la progressione degli sforzi, mirati a creare, giorno dopo giorno, nuovi adattamenti.Ogni volta che esegui un allenamento inContinue reading
Preparazione ed integrazione – Calcio amatoriale
PremessaHo iniziato a giocare a Calcio tanti anni fa. Avevo 8 anni quando calzai per la prima volta degli scarpini con i tacchetti. Ho giocato poi per molti anni, mi sono tolto piccole e grandiContinue reading
Preparazione – Hai appena comprato la bicicletta e non sai come allenarti?
PremessaNel 2008, dopo l’ultima partita del campionato di calcio amatori, decisi di smettere e di appendere gli scarpini al chiodo. Smisi a causa di una pubalgia piuttosto fastidiosa. Decisi così di iniziare a dedicarmi alloContinue reading