PremessaPer raccontare la mia Sportful Dolomiti race 20/06/2021, devo partire da una settimana prima. Domenica 13/06 in compagnia dei miei Amici di Alta Quota, siamo andati a fare un escursione a piedi verso la cimaContinue reading
Gara – Verona Alè la Merckx 2021
Premessa06/06/2021 Verona, Granfondo Alè la Merckx, seconda GF del circuito maglianera.Domenica, ore 4.00, suona sveglia. Notte tormentata, forti temporali non mi hanno permesso un riposo sereno. Quindi con 4 ore di sonno mi alzo, faccioContinue reading
GARA – Granfondo per Haiti 2021 – Debriefing
PremessaCividale del Friuli (UD) – 16/05/2021 GranFondo per Haiti, un nuovo inizio.Ebbene si, dopo quasi due anni, finalmente ho rimesso il numero sulla schiena ed alle 8.30 di domenica 16/05/2021 ho preso parte alla GFContinue reading
Preparazione – La prestazione è solo atletica?
PremessaMolto spesso, quando ci si confronta con gli amici, dopo un KOM (Strava) in salita oppure dopo una gara, ci si sofferma alla prestazione atletica, ovvero alla capacità del fisico (noi ci soffermiamo sulle gambe)Continue reading
Preparazione – Atleti Master (>35anni) preparazione ed alimentazione, cosa dicono le evidenze scientifiche
PremessaAd oggi, in ambito sportivo agonistico, l’atleta considerato Master è colui che ha superato i 35 anni di età.A parte qualche eccezione (Valverde, Ibrahimovìc), in quasi tutti gli sport professionistici, l’età media di fine carrieraContinue reading
Preparazione – L’importanza del Bike Fit
PREMESSAChi non ha mai avuto problemi di dolorini od indolenzimenti andando in bicicletta?Credo quasi tutti, chi più e chi meno.A volte sono fastidi o dolori di scarsa entità, diciamo sopportabili, anche se alla lunga possonoContinue reading
Preparazione – Donna e Ciclismo
PremessaDopo le Olimpiadi di Londra del 2012, dove ha avuto grande risalto, il ciclismo in tutte le sue discipline si è diffuso molto ed ha appassionato anche l’universo femminile.Un mondo, come quello di altri sport,Continue reading
Gare – Bibione Bike Trophy debriefing
Premessa 19-09-2020 un nuovo inizio.Partecipare ad una competizione agonistica, in questo anno bisesto 2020, mi ha donato un po di normalità sportiva.Sarò sincero, in griglia di partenza ho provato quel brivido che si prova sempreContinue reading
Nutrizione – Dieta chetogenica e chetoni esogeni, tutto quello che c’è da sapere
Premessa E ‘un periodo che amici ed atleti mi chiedono cosa penso della dieta chetogenica e dei chetoni esogeni. Non sono un nutrizionista però sono una persona molto curiosa ed allora ho cercato di informarmi conContinue reading
Preparazione – Ciclismo e Isometria, cambiare allenamenti per migliorare.
Premessa “Non sempre cambiare equivale a migliorare, ma per migliorare bisogna cambiare” ( Wiston Churchill)La citazione qui sopra riportata vale in ogni campo della vita. Se vuoi fare qualcosa di diverso, ottenere dei risultati diversiContinue reading
